Envie d’avoir plus d’infos à ce sujet ? Réécoutez le podcast de l’émission « La vie du bon côté » sur le sujet suivant « Comment maintenir un lien harmonieux avec nos ados durant l’été »
C’est quoi la thérapie cognitive et comportementale ?
Les thérapies (cognitivo)-comportementales ont pour objectif de remplacer, de façon concrète, observable et durable, des réactions problématiques par des conduites souhaitées.
L’accompagnement en thérapie cognitive et comportementale a pour principal objectif d’apprendre aux clients/patients comment modifier concrètement dans «l’ici et maintenant», de façon observable et mesurable, des comportements que ceux-ci souhaitent changer.
Il vise également à améliorer l’habileté à se gérer soi-même (émotionnellement et comportementalement).
Le dialogue patient/thérapeute a pour objectif d’évaluer de manière spécifique les causes du trouble causé par certaines situations et/ou certains environnements. La thérapie consiste alors à mettre en place un certain nombre d’étapes pour soigner le trouble par le biais d’une série d’exercices en séance ou dans la réalité.
En définitive, c’est toujours le patient qui décide des buts à atteindre et du degré d’engagement dans le processus de changement.
Pour ce faire, elles se basent principalement sur des acquis de la psychologie scientifique.
Domaines d’intervention
- Soutien à la parentalité pour les parents en questionnement ou en difficulté sur des problématiques éducationnelles et relationnelles avec leurs enfants/ados (conflits et oppositions, difficultés de gestion émotionnelle, difficulté liée à l’installation de l’autorité, surconsommation des écrans…)
- Spécialisée dans l’accompagnement des adolescents en décrochage scolaire et en situation de harcèlement scolaire
- Accompagnement des adultes et des adolescents souffrant de troubles anxieux (anxiété et phobie sociale, anxiété généralisée et trouble panique), dépression et burn-out parental ainsi que les troubles associés (addiction, troubles du sommeil…)
Les séances
Durant les séances, j’axe le travail sur vos objectifs parentaux spécifiques et me concentre sur :
- Compréhension des comportements des enfants/ados en fonction de leur développement affectif, social et cognitif
- Développement de la confiance en vos compétences parentales en mettant à la conscience vos nombreuses ressources personnelles
- Remobilisation de vos ressources pour devenir un acteur de votre vie familiale, qui pose des choix conscients et des actions réfléchies
- Apprentissage des outils efficaces pour gérer les situations conflictuelles ou émotionnellement difficiles (comportements d’opposition, mal-être des enfants, séparation difficile et gardes, conflits dans la fratrie, …)
- Accompagnement à la prise de décision familiale (orientations scolaires, séparation, accompagnement des devoirs…)
- Gestion du stress et techniques de relaxation
Cet accompagnement vous est proposé sous forme de séances de coaching de 45 minutes pendant lesquelles les divers points proposés seront abordés et mis en relation avec votre situation personnelle, vos points forts et faibles dans le respect de vos valeurs éducatives et culturelles.
Les séances de coaching individuel s’organisent en deux lieux :
- Besonrieux : rue de Mignault n°100 à 7100 Besonrieux, entre La Louvière et Seneffe
- Nimy chez Génération Avenir, Avenue des viaducs 82 à 7020 Nimy.
En cas de difficulté de déplacement ou pour simplifier l’organisation familiale et professionnelle, j’organise également des séances de coaching en ligne (Skype).
Témoignages
La relation entre mon fils pré-ado et moi qui vit seule avec lui : c’était au travers d’une conférence téléphonique sur « J’arrête de râler sur mes enfants et mon conjoint ». Après cela, j’ai eu un premier rendez-vous Skype avec Florence pour faire le point sur mes attentes et depuis, sur une base régulière, nous nous retrouvons pour un coaching d’une heure via Skype, ce qui reste très souple et pratique. J’ai aussitôt aimé l’écoute de Florence, son pragmatisme, ses bonnes idées – simples réalistes et efficaces – et ce sixième sens qui lui permet de déceler en vous ou dans la situation présentée la petite chose à laquelle vous n’aviez pas pensé et qui change tout. Florence est un appui fantastique pour m’aider dans mon quotidien bien chargé et je l’ai conseillée à des amies qui font face à des difficulties similaires. J’espère pouvoir continuer à progresser avec elle… et toujours dans la bonne humeur !
Laurence, maman d’un pré-ado